什么是酸奶减肥法?

什么是酸奶减肥,该酸奶饮食是给因特网的现象,另外饮食计划,这是一本书,写的安娜卢克的基础上名字。两种饮食中心使用酸奶来增加减肥和恢复身体健康。据安娜卢克,酸奶应加入解毒的食物,将净化身体,恢复健康的菜单。互联网指令支持全天为只吃酸奶快速减肥。还有对于互联网酸奶减肥法没有正式的说明。

这两种形式的酸奶减肥法是基于益生菌和目前在肠道健康的菌群。健康的菌群有助于分解和消化食物。当食物被完全分解,结肠的健康和功能通常会改善。这可能会支持对酸奶减肥计划的整体健康改善的索赔。减肥是基于限制热量的低脂酸奶每份100和120卡路里之间通常包含。

酸奶可以包含水果,蛋白质和奶制品这是三个主要食物类别的节食者。只吃酸奶可能难以在一段长时间,但没有已知的健康问题,据报道,2009年底,为了摄取足够的热量来维持健康,酸奶10至12杯将需要每天食用。

好享购物电视购物,单独吃酸奶也离开了蔬菜和全谷物食品菜单。安娜卢克版的酸奶饮食不支持粮食严重限制。而不是吃酸奶专门的,在她的节食计划,建议每天吃三份酸奶除了核准的食品。有益健康的食物和草药被批准,但这些食物没有名单可以在网上找到。

酸奶中含有益生菌,它们在肠道中自然存在。研究发现,处理,高脂肪和快餐饮食往往消耗益生菌的水平。抗生素的使用也可以减少益生菌的数量。酸奶是益生菌健康的源泉,在某些情况下。不是所有的酸奶包含健康植物,因为这些细菌需要在制造过程中被添加。

据卢克,饮食含有丰富的益生菌可降低炎症反应,增加体重减轻,身体排毒。这些说法没有被科学研究的支持。卢克还声称目前在酸奶中的益生菌可以医治饮食失调。

酸奶的饮食都通常是基于肠道菌群,因此要选择的酸奶,包括配料表上的益生菌和益生元是很重要的。酸奶高糖和脂肪通常不允许。有任何关于互联网的酸奶饮食或安娜卢克的计划的信息没有提到的锻炼。


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时间 : 2014-07-16
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