什么原因导致肌肉抽筋

什么原因导致肌肉抽筋,科学家并不确切知道是什么原因引起的肌肉痉挛,但他们有几种说法。这些措施包括过度使用的肌肉,可怜的电解质水平,脱水和医疗条件。研究产生令人困惑的结果,离开了问题的持续炒作。医疗专业人员根据理论仍然提出建议,但是,如使用的电解质的饮料和锻炼时间较短。

疲劳

什么原因导致抽筋的第一个理论是,肌肉非常疲劳。神经信号控制组织的两个松弛和收缩。一些科学家认为,运动或其他活动时,这些信号会得到平衡。肌肉没有得到足够的信号,以停止收缩,或它得到太多的信号,告诉它收紧和参与 – 也就是,涉及到收缩的神经肌肉系统的一部分,是过敏的。一个谜这一理论,但是,是,尽管神经肌肉系统的过敏症,只有正在被过度劳累的肌肉受到影响,与其他人保持在松弛或收缩其正常状态。

 

 

这种类型的痉挛的主要问题是,剩下的就是真正的唯一的补救办法,这意味着一个人无法继续他的运动或活动。这可以在某些情况下,例如,如果一个人独自徒步旅行并不能得到回营没有帮助创建一个坏的或不方便的情况。对于在比赛中间的运动员,它可以拼出参与年底,消除进展或获胜的机会。

可怜的电解质含量

电解质溶解的矿物质中具有电荷的身体。它们在通过身体获得的神经信号,并保持流体的适量存在的作用。这些矿物质也参与肌肉收缩。

作为一个人练习,身体产生的汗水,以此来冷却自己。湿气行进出体外经皮肤,服用一些电解质它。钠有助于身体留住水所必需的肌肉才能正常工作。如果一个人失去过多的钠,因为他出汗,增加了白开水的摄入量是不是非常有帮助,因为身体不能保持它在体内的流体室,包括那些在肌肉。他通过额外出汗或排尿增加排泄它来代替。

修复这是相当简单的:个人只需要喝东西,有电解质在里面。这将很快停止抽筋,而且在许多情况下,它可以让一个人继续他的活动,他通常会。

 

 

这种理论的考虑是,不同的人有很大的不同身体妆。一个人可能运动时大量出汗,好享购官网而另一个没有。以同样的方式,有些人运动比其他人在失去更多的钠。这意味着,某些人可能会遇到电解质型抽筋比别人多。教练,运动员和其他从事运动需要铭记这一点,因为这意味着它是没有理由期望所有的运动员获得通过特定的活动或运动不抽筋的问题。

脱水

有专家认为,脱水是最主要的原因,肌肉痉挛发生。当一个人没有得到足够的水,他的身体试图保持它的地方是最重要的,如脑或心脏,以保持基本的生理功能去。缺乏和周围的肌肉的液体,根据这些专业人士,是什么原因造成的神经变得高度敏感,并开始抽筋。

在过去,教练用,直到他们完成预期目标从运动员代扣水。这创造了一个恶性循环,因为没有水,运动员们更容易抽筋,暂时无法继续。专业人士现在都更加意识到水化起着肌肉活动中的作用,所以大多数体育组织严厉谴责教练和其他人谁也不让运动员有机会获得流体。

医疗条件

某些医学状况可以是绞痛的来源。一个很好的例子是狭窄的血管,可发生因如斑块积聚和条件心脏疾病。变窄的血管防止足够的血液和氧气从获得的肌肉,从而防止它从放松和收缩正常。药物,医疗专业人员开给病人有时会引起剧烈的收缩,以及。

 

问题

好享商城,尽管医学专家有什么可能引起肌肉痉挛的一些想法,没有什么是不可推翻的呢。研究已经证明,例如,他们都发生在人谁是充足的水分和谁没有穷电解质水平。专家正在继续研究这一问题,但条件在很大程度上仍然是一个谜。这可能是所有的理论都是正确的在一定程度上,而不是一个是完全正确或错误。

预防和治疗建议

随着抽筋仍在调查确切原因,它不是完全清楚什么是最好的预防方法或治疗病情。尽管如此,考虑到理论,专业人士通常建议使用电解质饮料,或采用饮食,包括水和盐供应充足。他们还建议人们谁是容易抽筋行使期限较短或以较低的强度。


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时间 : 2014-07-26
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