如何选择最好的补充

如何选择最好的补充,许多人发现,服用营养补充品可以是一个简单而有效的方法来改善整体健康和福祉,还是要针对具体的健康需求。要选择最好的,有必要充分了解。这意味着做你的功课,你知道应该服用什么补品哪些具体成果。用法用量大小,可能的相互作用,以及其他相关信息也应予以考虑。

虽然大多数的标准的营养需求应该来自一个均衡的饮食,很多人选择每天服用多种维生素,多矿物质补充剂。其他常见的包括维生素C,维生素B,维生素D,钙和ω-3脂肪酸,只是仅举几例。它们存在于几乎所有的问题在阳光下,包括提高记忆力,促进减肥,增加能量,甚至增加肌肉质量。科学的数据来证明或反驳其有效性往往是相互冲突的,但很多人认为他们是有益的。最不会做任何伤害一个健康的人,并在正确的给药量取的时候,却异常确实存在,和人民谁正在考虑他们可能想谈谈医疗专业第一。

 

如果你正在寻求一个补充一些具体的好处,是有帮助的研究那些你正在考虑以了解他们的预期目的都是。由于许多类似的补充剂是由不同的公司生产的,它也可能是有益的上网查看评论。出人意料的是,许多出售他们的好享购物网站为客户提供的选项来检查这些产品。你也许可以找到有关某个项目的有效性,或缺乏,相比其他类似的意见。请务必要仔细阅读标签,检查列出的成分和添加剂。工作人员在许多健康食品商店往往很博学,将能够提供帮助。

警惕,承诺惊人的结果,如增加任何饮食或营养补充品的代谢,燃烧脂肪,促进快速减肥。大多数这些“奇迹”的药丸根本就没有工作,有的实际上可能是危险的。当选择最好的产品,与选择与您的健康有任何其他项目,使用常识,并确保他们不会与你正在服用任何其他药物发生相互作用。仅仅因为一些是“ 自然”并不意味着它不能是有害或造成危险的互动。

 

通常,它是最好的选择,并采取医疗专业人员的指导下补充。医生将能够运行测试,以确定是否有需要进行治疗的任何潜在的医疗问题,那么他或她可以推荐给你的最佳选择。同样重要的是要记住,即使是最好的不能取代健康的饮食和生活方式,他们应该配合使用,不能代替的,生活的整体健康的方式。


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时间 : 2014-07-29
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